Северная Осетия
Беговой кэмп в гостеприимной Кавказской республике. Горные ущелья, средневековые родовые башни и осетинские пироги.
Подготовимся к Dagestan Wild Trail
5 - 13 апреля 2025 г.
В чем особенность кэмпа?
группа до 7-ти человек
занятия в малой группе позволяют тренеру уделить больше внимания каждому участнику
новая локация
потрясающие горы и тропы Северной Осетии до сих пор оставались малоизведанными для трейлраннеров
обучение
трейлраннингу-экипировка, питание, стратегия преодоления дистанций и мотивация
в горах Осетии, Ингушетии и Дагестана

тренинг по спортивной нутрициологии-на кэмпе каждый участник сможет выстроить свою систему питания
максимальная высота тренировок
9 дней
3 специальных лекции
2500 м
Чему научимся на кэмпе?
  • Бегать спуски эффективно
    на простых и технических сложных участках
  • Ходить и бегать с палками
    так, что бы они действительно помогали передвигаться быстрее
  • Разбираться в экипировке
    и снаряжении для трейла-что, когда и куда брать с собой, подбирать кроссовки для каждого вида рельефа и гонок
  • Работать со спортивными часами
    анализировать данные-сон, пульс и тренировки, загружать, создавать треки и пользоваться навигацией
  • Составлять план питания
    до, во время, после тренировок и для жизни, полной энергии и здоровья
Локации кэмпа
Перевал Мят Лоам, респ. Ингушетия
Куртатинское ущелье
Дорога на гору Кариухох, с. Цмити
Калак 2000 м-нижняя станция курорта Мамисон
Башни Габисовых и Цагараевых
Даргавс-город Мертвых
Тропа на Кариухох
Курорт Мамисон
курорт Мамисон
Дорога на гору Столовая
с. Бейни, респ. Ингушетия
с. Нижний Зарамаг
Как это было в прошлом году
Республика Северная Осетия-Алания расположена на Северном склоне Большого Кавказе. Жители преимущественно исповедуют православие и традиционную религию предков. Это единственный регион на Кавказе, где Ислам не является основной религией.
К вызывающим нарядам и коротким шортам местные относятся сдержанно. Однако, в сельской местности и религиозных местах, предпочтение отдается более скромной одежде.
Республика славится своими традиционными алкогольными напитками, такими как осетинское пиво и чача, они является частью большинства застолий.
Туристов встречают тепло и радушно, особенно если они проявляют уважение к местной культуре и обычаям. Осетины ценят тактичность и уважение к их традициям.

Программа кэмпа
05 апреля
общий сбор, идем в горы любоваться закатом в горах среди средневековых башен, легкая пробежка на обратном пути
06 апреля
едем, а потом бежим на Мидаграбинские водопады, маршрут 12 км/400 м
лекция по спортивной нутрициологии
07 апреля
кросс-поход с палками на Архонский перевал, маршрут 17 км/800 м
восстановительные процедуры-растяжка, баня
08 апреля
пробежимся через Какадурский перевал к городу мертвых, маршрут 13 км/650 м
лекция "Спортивная мотивация"
09 апреля
отработка спусков на технически сложных участках под Скалистым хребтом, маршрут 10 км/500 м
разбор индивидуальной стратегии преодоления гонки Dagestan Wild Trail
10 апреля
11-13 апреля
едем на курорт Мамисон, после купаемся в горячих источниках
ОФП с отработкой баланса и координации на природе

пробежка-отработка навигации по красивейшим улицам Владикавказа, завтракаем, едем в Гуниб
получаем стартовые пакеты, гуляем по улицам горного села
cтарт гонки Dagestan Wild trail

78 000 рублей
59 000 рублей
Cтоимость участия 6 дней в Осетии+3 дня в Дагестане
Cтоимость участия 6 дней в Осетии (без поездки в Дагестан)
Что включено
-проживание в современном комфортабельном доме с кухней и видом на горы в Осетии и в Дагестане
-вкусные и полезные завтраки от тренера
-ежедневные тренировки в горах
-тренинг-лекции по нутрициологии, экипировке, навигации и мотивации
-поездка на горячие источники
-посещение курорта Мамисон и билет на канатную дорогу
-трансфер 11 апреля Осетия-Владикавказ, Владикавказ-Дагестан
-локальные трансферы на тренировочные маршруты
-страхование жизни и здоровья на период кэмпа и соревнований
-индивидуальная консультация по стратегии преодоления гонки, питанию и гидратации
-помощь в выборе дистанции и экипировки
-welcome pack от партнера GEL4U, а так же организация предзаказа спортивного питания для гонки с доставкой во Владикавказ-вам не придется везти спортивное питание в самолете.
-полезные перекусы и завтраки от компании BIONOVA

*Обеды, ужины и трансфер из аэропорта Владикавказа не включены в стоимость кэмпа. Питание организуем собственными силами-обедаем в кафе и ресторанах, ужинаем дома или в кафе по желанию.
партнеры
Made on
Tilda